Инозитол Витамин В8

Инозитол (витаминоподобное вещество, “витамин B8”) — водорастворимый циклический спирт, важный компонент клеточных мембран, участвующий в передаче клеточных сигналов, регуляции метаболизма (жиров, углеводов) и работе нервной системы, часто используемый в БАДах для поддержки репродуктивного здоровья, снижения стресса и улучшения настроения. Он синтезируется в организме, но также поступает с пищей (орехи, цитрусовые, бобовые, злаки). Основные формы — мио-инозитол и D-хиро-инозитол, а при дефиците или стрессе часто рекомендуют добавки.