Бразильский орех

В орехе очень много калорий, а в его мякоти есть селен, магний, калий, фосфор. Множество жиров являются ненасыщенными, и есть даже эфирные масла. 1.Селен — один из элементов, благодаря которым так хорошо знают и любят бразильские орехи. Селена в них не просто много, а огромное количество — всего два ореха в день наполняют организм суточной нормой. Достаточное количество селена в организме может предотвратить, а иногда и остановить, развитие онкологического заболевания. 2.Содержащаяся в орехах клетчатка, отлично очищает желудок. 3.Мякоть и ядра орехов помогают женщинам избавиться от бесплодия, приводят в норму гормональную систему. 4.Употребление орехов очень полезно в профилактических целях для предотвращения катаракты и атеросклероза. 5.Здоровая и чистая кожа, блестящие крепкие волосы — всем этим люди обязаны именно селену. Многие называют его элементом долголетия. 6.Если надо понизить холестерин или уровень сахара в крови — бразильский орех поможет, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам и антиоксидантам. 7.Мужчинам бразильский орех оказывает большую пользу, увеличивая сексуальную активность и повышая количество сперматозоидов. 8.Если давать ребенку ежедневно один орех, то скоро можно заметить, что он стал лучше развиваться и быстрее расти.