ВСАА (аминокислоты) 2:1:1

**ВСАА **— комплекс аминокислот, имеющий в строении разветвленную боковую цепочку. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками и они составляют 35% всех аминокислот в мышцах.
В комплексе ВСАА аминокислоты три: валин + лейцин + изолейцин. Лейцин регулирует синтез протеина в организме. А также баланс азота. Именно эта аминокислота составляет основную часть всех протеинов. Валин источник энергии в мышцах, а также один из важных компонентов синтеза тканей. Изолейцин нужен для синтеза гемоглобина, регуляции сахара в крови. Также эта аминокислота необходима для метаболизма лейцина. Все эти вещества участвуют в построении новых мышечных волокон. А также, они играют важное значение в восстановительных процессах. В организм человека попадают исключительно с пищей или добавками.
Аминокислоты БСАА наиболее часто встречаются в спортивном питании, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.