Для чего нужен коллаген?

Все мы прекрасно знаем, что коллаген в организме является основным компонентом соединительных тканей, он необходим для правильной работы суставов и для здорового состояния и упругости кожи.

Это прямое стимулирование фибробластов, чтобы они «не ленились» после 30 лет и продолжали выработку коллагена как в 18.

Коллаген в добавках, по признанию азиатских женщин, один из главных секретов их красоты и долгой молодости. Поэтому БАДы с коллагеном в Японии и Корее практически такой же обыденный товар как жевательная резинка и продают их в любом магазине.

Что такое коллаген и для чего его пить
Коллаген — фибриллярный белок, являющийся каркасом наших внутренних органов, суставов и кож, и обеспечивающий их эластичность.

Организм человека способен сам вырабатывать коллаген, и в молодом возрасте (примерно до 25−30 лет) вырабатывает его достаточно, чтобы молодой организм мог расти, кожа была эластичной и упругой, а суставы оставались подвижными и гибкими.

Но чем старше мы становимся, тем сильнее замечаем снижение синтеза коллагена — появление морщин, снижение тургора кожи, хруст и боль в суставах. К 50−60 мы теряем более половины своих запасов коллагена. Что чаще всего является основной причиной остеопороза и остеоартроза в пожилом возрасте.

Пищевые добавки с коллагеном помогут добиться следующих улучшений:
насыщает больше, чем некоторые белки, дольше сохраняет чувство сытости и способствует снижению веса
оказывают помощь в улучшении прочности костей, стимулируя рост новых клеток для замены старых и поврежденных клеток костей
облегчить боль в суставах, скованность и воспаление, вызванное артритом
улучшить подвижность и гибкость тела
увеличить прочность и размер сухожилий, суставов и связок, помогая снизить уровень травм
ускорить время восстановления порванных суставов и связок
восстановить слизистую оболочку кишечника, помогая излечить СРК и дырявую кишку
укрепить дермальный слой нашей кожи, разглаживая целлюлит и скрывая растяжки и шрамы от угревой сыпи
повысить эластичность и увлажненность кожи, помогая уменьшить глубину мимических морщин
Также важным преимуществом коллагена является то, что он способствует правильной пищеварительной функции и может помочь предотвратить изжогу и язву.

Если вы когда-то ломали руки и ноги, наверняка слышали рекомендации от врачей-травматологов принимать коллаген или хотя бы налегать на холодец или желе, ведь эти продукты содержат коллаген — главный строительный материал нашего тела, помогающий быстрее восстанавливать любые повреждения — с ним переломы лучше срастаются, вывихи быстрее вылечиваются, а раны регенерируют.

Те «кому за» и у них уже и безо всяких травм «то лапы ломит, то хвост отваливается», тоже в полной мере могут оценить советы врачей по приему коллагена, ведь в сочетании с другими добавками (гиалуроновой кислотой и МСМ) можно значительно облегчить страдания, если болят суставы.

Коллаген рекомендуют принимать и врачи-косметологи, т.к. это самая главная бьюти-добавка, помогающая поддерживать молодость кожи.

Ведь уже к 30 годам наша кожа начинает стремительно терять запасы собственного коллаген и уже не способна так же эффективно его воспроизводить. Вот поэтому наша кожа с возрастом становится более дряблой и тонкой, волосы и ногти все более хрупкими и тонкими. Дополнительный коллаген ей точно не помешает.

Независимые международные плацебо-исследования подтверждают эффективность приема коллагена от морщин.

Типы коллагена:

Коллаген бывает разный, как по виду, так и по сырью, из которого он добывается. Обычно выделяют три вида коллагена по производству:

Первый вид коллагена (морской) является самым эффективным и легко усваиваемым человеческим организмом. Его молекулы очень похожи на молекулы человеческого коллагена. Способы получения рыбьего коллагена настолько инновационные и продвинутые, что удается разделять молекулу этого белка на пептиды, т. е. еще более мелкие составляющие.

Пептид коллагена быстро поглощается и направляется, именно в те места организма, где его сильно не хватает. От этого, при приеме пептида рыбьего коллагена у разных людей наблюдается разный эффект. У одних, как правило, в преклонном возрасте, организм направляет весь полученный коллаген в суставы и хрящи для их укрепления, но при этом его действие не заметно на коже. У более молодых людей, коллаген может распределяться как в суставы, так и другие органы для восстановления соединительных тканей.

Кроме того, он направляется в ткани кожного покрова, волосы и ногти. Бывает, что человек принимает коллаген для того, чтобы его кожа приняла более свежий и молодой вид. Но организм использует поступающий коллаген для укрепления волос. Многие отмечают, что, например, при приеме коллагена в течение месяца, их кожа практически не изменилась, зато волосы стали блестящими, крепкими и густыми. В данном случае, чтобы эффект был виден на коже, нужно просто продолжить прием коллагена. Когда организм восстановит его недостаток в волосах и ногтях, он перенаправит остальной коллаген в кожные ткани.

Первым свидетельством положительного воздействия коллагена на организм, является повышенный тонус человека, хорошее самочувствие и улучшение работы головного мозга, что проявляется в отсутствии сонливости, четкой памяти и сосредоточенности. Это можно заметить уже после первого дня приема рыбьего коллагена (пептида).

Второй вид коллагена — животный. Его молекулы не так похожи на молекулы человеческого коллагена. Соответственно, организму приходится тратить энергию на его преобразование для более удобного поглощения. Процент усвоения животного коллагена намного ниже, чем морского. Лидерами в производстве животного коллагена являются страны Европы. Но в последнее время, они вынуждены сокращать его производство из-за частых эпидемий и болезней крупного рогатого скота. Через такой коллаген болезнь может передаться людям. Соответственно, европейцы наращивают выпуск рыбьего коллагена, и по некоторым показателям уже догоняют Страны Азии и Японию. Нужно отметить, что животный коллаген дешевле, чем морской, так как его производство не так сложно. Но эффект от него меньше.

Третий вид по производству — это растительный коллаген. Часто его называют желатином. На самом деле, он практически не усваивается организмом. Во всяком случае, его молекулы не участвуют в восстановлении и питании клеток кожи, суставов, волос и ногтей. Это самый низко эффективный вид коллагена в области ухода за телом. Многие специалисты утверждают, что в растениях вообще не содержится коллагена и не рекомендуют покупать так называемый «растительный коллаген».

Таким образом, можно ответить на вопрос, какой коллаген лучше морской, животный или растительный. Очевидно, что самый лучший именно морской коллаген, особенно, если это пептид морского коллагена. Животный коллаген встречается все реже, однако, за счет относительно низкой цены, все еще конкурирует с рыбьим коллагеном. Растительный белок, который тоже называют коллагеном, по своим характеристикам не может рассматриваться как эффективное средство для восстановления организма.

Применение
Сегодня гидролизованный морской коллаген относят и к эффективным антиоксидантам. Этот низкомолекулярный белок широко используется благодаря своей превосходной биосовместимости и слабой антигенности.

Антиоксидантные свойства гидролизованного коллагена обусловлены размером молекулы: чем меньше молекулярная масса пептидов, тем больше способность отдавать электрон или водород для стабилизации радикалов.

Необходимая дозировка будет складываться из нескольких критериев: возраст, внешние факторы, способствующие потери коллагена + проблема, которую вы бы хотели решить при помощи приема коллагена: поддержать красоту кожи, волос, ногтей, здоровье суставов и связок или вам важен тургор кожи в процессе снижения веса.

Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот из которых состоит гидролизованный коллаген.

Например, для улучшения состояния кожи, ногтей и волос достаточно 1−2 порций (саше) морского низкомолекулярного коллагена в сутки на протяжении 3−6 месяцев. Для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом в случае, если у вас есть травмы, дозировку рекомендуется повысить в два раза, а продолжительность приема увеличить до 6−8 месяцев. Принимать коллаген рекомендуется с утра за 30 минут до приема пищи.

ВИТАМИН С
Без него невозможен синтез коллагена в организме! Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна. Почти в каждом из представленных нами коллагенов содержится около 100 мг витамина С. Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена.

Почти каждый из представленных нами коллагенов в порошке усилен витамином С и гилауроновой кислотой. Аскорбиновая кислота запускает синтез белка в организме. А с гиалуроновой кислотой достигается максимальный омолаживающий эффект — бархатная, увлажнённая, упругая кожа. Пептиды нашего морского коллагена меньше, благодаря чему усваиваются на 90% организмом, в отличие от обычного.

Крепкие ногти и здоровые волосы — тоже заслуга «белка молодости». Он восстанавливает структуру локонов. С ним вы забудете про волосы на расчёске. Облегчает боль в суставах и помогает похудеть. Подходит вам если вы ищете витамины для волос, кожи, ногтей, суставов и связок.